Creare nuove abitudini: quanto tempo serve e strategie
Creare nuove abitudini può sembrare difficile, ma con le giuste strategie e la ripetizione diventa naturale. Scopri come sfruttare la neuroplasticità del cervello e il principio dei 21 giorni per trasformare piccoli cambiamenti in routine durature, utilizzando tecniche come i micro-impegni, lo stacking abitudinario e l’effetto Diderot.
La pelle: salute e bellezza tra natura e scienza
La pelle è uno specchio del benessere interno e riflette l’equilibrio del microbiota e della salute generale. Questo articolo esplora il legame tra intestino e pelle, l’importanza del dermobiota e come affrontare in modo naturale i problemi cutanei, utilizzando alimentazione corretta, gestione dello stress, prodotti naturali e cosmetici dermocompatilbili.
Disbiosi intestinale: cause, sintomi e come ripristinare l’equilibrio del microbiota
La disbiosi intestinale è uno squilibrio del microbiota che può influire su digestione, sistema immunitario e salute mentale. Questo articolo approfondisce le cause, i sintomi e le strategie per trattarla, inclusi dieta mirata e probiotici personalizzati, sottolineando l’importanza dell’asse intestino-cervello.
Liberarsi dalla dipendenza da zucchero
La dipendenza da zucchero è un problema comune che influisce su salute e benessere, contribuendo a infiammazioni, squilibri ormonali e picchi glicemici. Questo articolo esplora i rischi legati al consumo eccessivo di zucchero, suggerisce strategie per ridurlo e propone alternative naturali per migliorare la dieta e lo stile di vita.
Omega-3: essenziali per la salute del corpo e della mente
Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali con un ruolo cruciale per la salute del cuore, del cervello e nella gestione dell’infiammazione cronica. Scopri le fonti alimentari migliori, e l’importanza di un’integrazione di qualità per mantenere l’equilibrio con gli Omega-6.
Fibromialgia: sintomi, cause e approcci naturali per la gestione del dolore cronico
Scopri tutto sulla fibromialgia: sintomi, cause e trattamenti più efficaci. Approfondisci i rimedi naturali, l’alimentazione antinfiammatoria e le tecniche olistiche per alleviare il dolore cronico e migliorare la qualità della vita.
Approccio alimentare e nutraceutico alla pre-ipertensione
Scopri gli alimenti benefici e i rimedi naturali efficaci per gestire la pre-ipertensione o l’ipertensione lieve
10 benefici della Riflessologia Plantare
Scopri i 10 benefici della riflessologia plantare per gestire il dolore, lo stress, migliorare il sonno, la circolazione, e molto altro!
Mineralogramma del capello: perché e come si fa
Scopri il potere del mineralogramma: un esame dettagliato che analizza il tuo capello per rivelare squilibri minerali e presenza di metalli pesanti. L’analisi del capello per fare una prevenzione efficace e personalizzata.
Come scegliere un integratore di magnesio: conoscere i diversi tipi
Scopri come scegliere il giusto integratore di magnesio tra le varie forme disponibili. Dall’ossido al bisglicinato, impara come ciascuna forma può influenzare la tua salute e perché la biodisponibilità è cruciale.
Nutraceutica: la disciplina che fonde nutrizione e farmaceutica
La nutraceutica, scienza che fonde nutrizione e farmaceutica, sta ridefinendo il nostro approccio alla salute. Scopri il potere curativo degli alimenti e come integrare questi innovativi prodotti nella dieta quotidiana per un benessere ottimale.
Il Magnesio: il minerale indispensabile per il nostro benessere
Scopri l’importanza del magnesio per il nostro benessere, le sue funzioni essenziali nell’organismo, i sintomi di carenza e come assicurarsi un corretto apporto di questo minerale essenziale.
Top 15 alimenti antinfiammatori per migliorare la tua salute
Scopri i 15 migliori alimenti anti-infiammatori per migliorare la tua salute.
Questi alimenti possono aiutare a ridurre l’infiammazione e prevenire l’insorgenza di malattie croniche. Impara come incorporarli nella tua dieta quotidiana e godi dei loro benefici per la salute.
Migliora il tuo benessere con il Touch for Health: scopri la potenza della Kinesiologia
Scopri come il Touch for Health, una tecnica speciale di kinesiologia, può aiutarti a migliorare il tuo benessere generale. Scopri i benefici di questa pratica e perché potrebbe essere il momento di considerare una o più sedute.
Scopri il tuo microbiota intestinale: come un test del microbiota può migliorare la tua salute
Scopri come un test del microbiota intestinale può svelare preziose informazioni sulla tua salute. Impara i sintomi della disbiosi e come un test personalizzato può aiutarti a trovare il probiotico giusto per te.
Le 7 migliori piante adattogene per aiutarti a gestire lo stress e l’ansia
Scopri le 7 migliori piante adattogene per aiutare a gestire lo stress e l’ansia: zafferano, ashwagandha, rodiola, ginseng, schisandra, bacopa, eleuterococco
Dormi bene con questi 7 rimedi naturali per combattere l’insonnia
Scopri come migliorare il tuo sonno in modo naturale. Questo articolo presenta 7 rimedi naturali per combattere l’insonnia.
Respira profondamente: 5 tecniche di respirazione per ridurre lo stress
Scopri 5 tecniche di respirazione efficaci per combattere lo stress e migliorare il tuo benessere. Impara la respirazione diaframmatica, quadrata, alternata delle narici, 4-7-8 e la visualizzazione guidata.
Terapia Fisica Vascolare – magnetoterapia
Mantenere una sana microcircolazione è un vantaggio per la prevenzione di moltissimi disturbi correlati ad una scarsa ossigenazione.
Le 9 caratteristiche di un buon probiotico
Avere un microbiota in equilibrio è fondamentale per la salute di tutto il corpo
Astaxantina: l’antiossidante amico della pelle
Un antiossidante potentissimo per ridurre l’invecchiamento cutaneo
Oil pulling: la salute del corpo parte dalla bocca
Ti capita di svegliarti alla mattina con la bocca impastata, amara e con una patina biancastra sulla lingua?